grounding Archives - The Territories Project

VI- ¿Por qué no te han funcionado todas estas herramientas?

Quizá no fallaste tú. Y quizá tampoco fallaron las herramientas. Tal vez el problema fue usarlas por separado. Respirar puede ayudarte. Meditar puede ayudarte. El coaching puede ayudarte. La música, el grounding, el mindfulness, una tradición simbólica o una pregunta adecuada también pueden ayudarte. Pero ninguna de ellas tiene por qué cambiar tu vida por sí

IV: El cuerpo también conoce el camino de regreso

Hay momentos en los que entender no basta. Podemos saber qué nos pasa, reconocer el patrón, incluso comprender de dónde viene. Y aun así, el cuerpo puede seguir reaccionando como si el peligro continuara presente. Por eso, en The Territories Project incorporamos prácticas contemporáneas que trabajan desde la experiencia corporal: breathing, grounding, mindfulness y rituales personales simples. No

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