metacognición

V- No se trata de cambiarte. Se trata de que puedas elegir

Muchas veces no necesitamos convertirnos en otra persona. Necesitamos recuperar suficiente espacio interior para dejar de responder siempre desde el mismo lugar. En The Territories Project integramos coaching, neurociencia, foco, coherencia y confrontación positiva para trabajar precisamente ese espacio entre lo que sentimos y lo que hacemos. Observar permite reconocer el patrón. Comprender ayuda a darle contexto.

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III- Quince minutos de silencio en un mundo que va muy deprisa

Vivimos en una cultura que premia la velocidad. Responder. Resolver. Producir. Decidir. Seguir. Por eso, en The Territories Project no proponemos retirarnos del mundo. Proponemos algo mucho más difícil y mucho más realista: detenernos quince minutos dentro de él. No lo llamamos necesariamente meditación. Preferimos hablar de observación. Quince minutos para escuchar la respiración, notar el cuerpo, reconocer pensamientos,

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